coaching

Als coach sta ik naast jou, om samen je vraag te vinden en te zoeken naar de antwoorden die bij jou passen. Authenticiteit, groei en ontwikkeling staan daarbij centraal. Coaching is maatwerk, dat betekent dat elk traject anders is, qua inhoud, vorm en duur.

Coaching bij mij is een gezamenlijke zoektocht, naar jouw vraag en antwoorden die bij jou passen. Vragen die mensen vaak met mijn onderzoeken zijn:

Waar zit mijn kracht? Hoe wil ik mijn talenten optimaal inzetten, zodat ik energie krijg uit de manier waarop ik in het leven sta?
Hoe leef ik meer in verbinding met mezelf en de mensen om me heen?
Ik ervaar veel stress. Hoe leer ik hier beter mee omgaan?
Hoe kom ik tot keuzes? In loopbaanvragen of bij morele dilemma's op de werkvloer.
Hoe ontwikkel ik mezelf, authentiek, in een richting die mij past?
Hoe benut ik mijn creativiteit optimaal? Hoe kan ik dat zowel structureren als stimuleren?
Hoe bereid ik me voor op een interview zodat ik daar stevig sta?
Hoe krijg ik meer balans tussen ratio en gevoel? Tussen mijn kennis en mijn intuïtie?

In een aantal coachgesprekken kan ik je op jouw ontdekkingstocht begeleiden.

Illustrajecten op maat

Elk mens is uniek, elk coach traject ook. Alle trajecten zijn maatwerk en worden samen met jou vorm gegeven, rondom jouw vragen en passende werkvormen.
Een aantal vraagstukken kom ik vaker tegen, daarvoor heb ik trajecten opgezet, die in grote lijnen een vergelijkbare opzet hebben.
Een coachgesprek bij mij duurt meestal 1-1,5 uur. Een coachtraject bestaat veelal uit 4-8 gesprekken, maar soms kom je in 1 of 2 gesprekken al tot voldoende inzichten.

Authentiek leiderschap traject

Of het nu gaat om leiderschap over jezelf, of over de mensen om je heen; als leidinggevende, als docent of als lid van een team. De vraag is vaak hoe je leiderschap kunt tonen met enerzijds een sterke krachtige uitstraling naar buiten, en anderzijds dicht bij jezelf.

In dit traject kijken we vanuit de diverse invalshoeken (jij, team, organisatie, maatschappelijke context en cultuur) naar jouw leiderschap, jouw intrinsieke waarden, eventuele morele dilemma’s, en de relatie tussen jou en de wereld om je heen. Jij bepaalt de focus en samen onderzoeken we de voor jou belangrijke vragen.

Stress & veerkracht traject

Ervaar je stress, thuis of op je werk, en vind je het moeilijk om zelf de regie te pakken? Wil je graag weten aan welke knoppen je kunt draaien?

Teveel stress kan je uitputten, en roofbouw op je lichaam plegen. Het kan je ook leren waar je grenzen liggen, waar je je energie aan verspilt en welke energiebronnen je helpen opladen. Juist in situaties waar het moeilijk is, valt veel te leren over je jezelf, en brengt persoonlijk leiderschap je verder. Door samen op zoek te gaan naar jouw bronnen van stress en energie, van spanning en ontspanning, jouw grenzen en intrinsieke waarden kun je weer meer regie krijgen. Zo kun je je veerkracht (her)vinden, en weer in je kracht durven staan.

Beursaanvragen traject

Door helderder inzicht in jouw (unieke) kracht als wetenschapper/docent, en dat wat voor jou echt belangrijk is, kun je betere keuzes maken en/of je beter voorbereiden op de selectierondes. Ik zal me verdiepen in de voorwaarden van de beursaanvraag, en samen met jou doornemen waar dit een match is, en waar dit schuurt. Dit kan je doen vlak voor het interview, maar ook al in een voorbereidende fase. Het gaat hierbij niet om de praktische voorbereiding maar om de vraag wie ben je en wat wil je…? Dit is een veel voorkomende vraag onder wetenschappers, maar ook voor de onderwijs en kunst&cultuur sector is dit geschikt.

Motivatie & Focus traject

In dit traject onderzoeken we mogelijke oorzaken van een dip in motivatie, of een gebrek aan focus. We kijken o.a. naar je talenten en kwaliteiten, en naar de balans tussen je gevoel van autonomie, competentie en verbondenheid (ook wel de drie psychologische basisbehoeften genoemd). O.a. promovendi ervaren een dipje in het promotie-traject, maar ook in andere fasen van je loopbaan en andere sectoren komt dit voor. Voor sommige mensen is dit ook heel geschikt als alternatief voor time management, als de meer reguliere tools geen effect hebben.

Kunst als coach wandeling

Kunst kan je ertoe brengen om net vanuit een ander perspectief te kijken, of om inzichten te versterken die je intuïtief al hebt. Kunst kan je helpen om, zonder de noodzaak van woorden, dat in te zien wat je nodig hebt. Op deze manier kun je vanuit een betere balans tussen verstand en intuïtie tot inzichten komen. Kunst kan dat op diverse manieren. Ook de natuur, wandelen, en buiten zijn kunnen dit effect hebben. Een andere setting om je eigen vragen te onderzoeken en antwoorden te ontdekken. In deze wandeling combineren we ze allebei.

Als je, met je vraag in het achterhoofd, je onderdompelt in de resonantie met de kunst. Als je samen met de coach durft te ontdekken wat je antwoorden zijn. Dan kan dit tot een intensieve (leer)ervaring leiden, een nieuwe ontdekking van je eigen antwoorden.

Dit kan deel uitmaken van een coachtraject. Soms ook kan dit in een apart, kort traject. Dat hangt af van de vraag.

Ik maak veel gebruik van LandArt in Flevoland, of Beeldentuinen met veel ruimte. Ook andere kunstwerken, naar keuze, kunnen geschikt zijn.

Lees hier meer over Kunst als coach

Als je interesse hebt in coaching door mij kun je een afspraak maken voor een (vrijblijvend) gratis kennismakingsgesprek. Via deze pagina kun je een afspraak maken voor een kennismakingsgesprek.

maak een afspraak

Hoe zoek je een coach die bij jou past?

Het vinden van een coach die bij je past is voor iedereen anders.
Heb je een klik? Die keren dat ik zelf een coach heb gezocht was dit mijn allerbelangrijkste uitgangspunt. Daarnaast kijk ik of de coach een manier van werken heeft die bij me past., Of ik de coach ben die bij jou past is het best te ontdekken in een (vrijblijvend) kennismakingsgesprek.

Voel je volledig vrij om na een kennismaking te beseffen dat we niet bij elkaar passen. Ik zal het ook eerlijk aangeven als ik denk dat gezien jouw vraagstuk een andere coach misschien wel beter bij je past, en indien gewenst met je meedenken.

Hieronder een aantal tips, die je kunnen helpen in het ontdekken met welke coach jij een kennismakingsgesprek wilt voeren:

Vraag rond in je netwerk
Bekijk websites van verschillende coaches
Waar wil je met de coach over praten? Hoe concreet is dit? Of juist niet? Sommige mensen hebben een hele concrete coachvraag, waarvoor je juist een coach zoekt die dat als expertise heeft
Welke kennis, aanpak of persoonlijke kenmerken vind jij belangrijk in een coach?
Hoe belangrijk is de locatie voor jou? Moet het in de buurt zijn, of is reizen geen probleem?

Wat zeggen cliënten van illustra?

“Ik heb met Ineke in een paar gesprekken meer inzicht gekregen om mijn eigen keuzes te maken en prioriteiten te kiezen waar ik blij van word, en daarnaast de organisatie meestal beter van word.”

“Ineke is er 100% voor je en creëert de veiligheid om te groeien. Met haar positieve en authentieke aanpak liet ze mij mijn krachten ontdekken en accepteren. Door haar inspirerende vragen wist ze mij anders te laten kijken en dat bracht mij enorm veel rust, kracht en vertrouwen.”

“My personal coaching sessions with Ineke were scheduled as part of Honours Change Leaders program at the University of Twente. She asked pointed questions that made me think and question my motives and reasoning behind my goals. I think that is one of the important takeaways for me from these sessions: asking the right questions. These sessions were mentally stimulating and insightful.”

“I greatly appreciated the sessions with Ineke, who helped me to move forward with my personal goals.With the help of Ineke’s unique insights, her attention and questions, I managed to see some things from a different perspective and that really helped me to develop further by learning from past experiences. I am completely satisfied and can only describe the sessions as an opportunity for my internal growth.”

“During the eight months of coaching, Ineke helped me to figure out what I exactly want to do, why I haven’t done certain things and where I am really good at. She enabled me to put goals based on my own values and to focus on the things which really matter to me.

Ineke is a very energetic, creative, empathetic and intelligent person. She dares to ask all sorts of questions, to experiment with different techniques and approaches. At the end of each session, she was capable to bring all the input back to the initial question. Ineke loves coaching and this is evident in each moment. And it was fun.

From the beginning, there was the right chemistry between us. I couldn’t have thought about a better coach for my situation. Thank you for giving me this nice opportunity to see myself from a different perspective.”

plan een vrijblijvende intake in

Ik ga graag met je in gesprek om te kijken welke mogelijkheden er zijn. Neem vrijblijvend contact op!