Stress en energiebalans

Op naar meer veerkracht

Ervaar je stress, thuis of op je werk, en vind je het moeilijk om zelf de regie te pakken? Wil je graag weten aan welke knoppen je kunt draaien?

Teveel stress kan je uitputten, en roofbouw op je lichaam plegen. Het kan je ook leren waar je grenzen liggen, waar je je energie aan verspilt en welke energiebronnen je helpen opladen. Juist in situaties waar het moeilijk is, valt veel te leren over je jezelf, en brengt persoonlijk leiderschap je verder.

In coaching kun je o.a. meer ontdekken over

  • jouw bronnen van stress en energie,
  • van spanning en ontspanning,
  • jouw grenzen en
  • intrinsieke waarden.

Als je daar een beeld van hebt kun je weer meer regie krijgen; op weg naar veerkracht en een betere energiebalans. Zo kun je je veerkracht (her)vinden, en weer in je kracht durven staan.

Voor wat?

Stress en energiebalans
Academisch leiderschap
Persoonlijk leiderschap
Zingeving
Kruispunten en veranderingen

Wat zeggen cliënten van illustra?

“Ineke is er 100% voor je en creëert de veiligheid om te groeien. Met haar positieve en authentieke aanpak liet ze mij mijn krachten ontdekken en accepteren. Door haar inspirerende vragen wist ze mij anders te laten kijken en dat bracht mij enorm veel rust, kracht en vertrouwen.”

“Ineke is a very energetic, creative, empathetic and intelligent person. She dares to ask all sorts of questions, to experiment with different techniques and approaches. At the end of each session, she was capable to bring all the input back to the initial question. Ineke loves coaching and this is evident in each moment. And it was fun.”

PhD-student

“Ik voelde me telkens erg op mijn gemak en Ineke nodigde mij uit om diep over mezelf en mijn patronen na te denken op een stimulerende maar niet-confronterende manier.”

Stafmedewerker, Universiteit

‘Het coachingstraject bij Ineke was een proces van samen onderzoeken en leren waarbij de juiste vragen op de juiste momenten werden gesteld. Ik werd uitgedaagd in andere manieren van denken en doen en kon tegelijkertijd in alle rust reflecteren. Het fijne vond ik dat ik eigenlijk steeds zelf achter de antwoorden kwam, met hulp van Ineke.’

 Deelnemer Nationale Denktank

“Het was erg prettig om met Ineke samen te werken. Haar achtergrond in de academische wereld maakte dat ze mij goed begreep. Ik ben me nu bewust van wat voor loopbaan bij mij past. Dit zal mij helpen in het maken van beslissingen in de toekomst; zowel m.b.t. tot mijn loopbaan maar ook bij andere keuzemomenten die ik tegen zal komen. Tijdens het traject kwam ik al een aantal keer in situaties waar ik mijn nieuwe opgedane kennis direct kon toepassen.”

post-doc, Universiteit

“De rol van Ineke als coach kun je misschien het beste als een katalyserende werking zien: niet in het proces betrokken, maar de voorwaarden scheppend waardoor het proces zich wel gaat voltrekken. Of Socratisch: Socrates ging ervan uit dat mensen al bij hun geboorte alle kennis bij zich dragen. Zijn enige rol was hen te helpen zich die kennis te herinneren. Hij vergeleek zichzelf met een vroedvrouw.” 

 Universitair Docent

“Ineke heeft me enorm geholpen om dicht bij mezelf te blijven toen ik een bestuurlijke rol op me nam. Eerst om tot een beslissing te komen of deze rol bij mij paste, en daarna om die rol in te vullen op een manier die bij me past, als persoon. Ik gun iedere bestuurder haar sensitiviteit, intelligentie, rust en rijke ervaring.” 

bestuurder, Universiteit

plan een vrijblijvende intake in

Ik ga graag met je in gesprek om te kijken welke mogelijkheden er zijn. Neem vrijblijvend contact op!

maak een afspraak